ひとりの時間は、
仲間もコーチも居ない。
でも、ひとりの時間が
きみをもっと強くする。

今回、JA共済はおうちでできる
野球のトレーニング方法を
発信していくウェブサイトを
立ち上げました。

わたしたちJA共済は、
「相互扶助」の理念のもと、
野球を通じて地域の子どもたちの
健全な育成を応援しています。

家事トレ

野球の練習が、おうちを助ける!?
家族全員が家にいることが増え、
家事の負担も増えてしまった
全国のお母さん・お父さんたち。
その家事負担を、
野球少年・少女たちが救うことができたら…
さあ、ティモンディが
家事トレにチャレンジだ!

最新動画

家事トレ
ティモンディの家事トレ

練習メニュー監修:筑波大学

野球力ドリル

日本オリンピック委員会野球
強化スタッフとしても活躍する
動作解析の専門家である
筑波大学、川村卓准教授による
監修の練習メニューを
ご紹介します。

野球に必要な基礎体力向上、
体幹強化、怪我の防止を目的とした
内容となっており、
今後外での活動が再開してからも
平日や練習が休みの際に行う
トレーニングとして
是非実践してみてください。

最新動画

今回は、肩甲骨や股関節の
可動域を広げることで
各種フォームを安定させる
メニューをご紹介!!

サムネイル ボックスStep
ボックスStep

股関節周辺、お尻の筋肉、太ももの裏を鍛え可動域を広げる。

サムネイル 正対スロー
正対スロー

投球時の上半身の使い方、股関節へ体重を乗せ替えるタイミングを覚える。

サムネイル 手押し車
手押し車

肩甲骨の可動域を広げ、体幹、肩、腕の筋肉を鍛える。

サムネイル レッグランジ
レッグランジ

投球フォームの安定性を高めるために、股関節の可動域を広げる。

前回までの動画を見る

監 修

川村卓氏写真

筑波大学 川村卓准教授

野球をどう教えれば選手が上達するかを理論的、科学的に研究する「野球コーチング学」が専門。日本唯一の『野球専門研究室』として注目されています。

川村先生からのメッセージ
川村先生からのメッセージ

ホームベースボール

絆プロジェクト

ひとりの時間をがんばっている仲間たちへ。
リトルリーグ・リトルシニアの選手・指導者から
絆で繋がっている全国の仲間たちへ
メッセージを貰いました。

今回の動画

今回は、いよいよ練習を再開した東京中野リトルリーグの選手や監督、保護者から、熱い絆のメッセージをいただきました!

絆プロジェクト特設ページ

リトルリーグ・
リトルシニア
関連リンク

地域のスポーツ振興と、
子どもたちの健やかな身体と
心の成長を応援するため、
JA共済は、リトルリーグと
リトルシニアに協賛しています。

おうち時間に
関するとりくみ

ご自宅で健康で安心して
過ごしていただくとりくみとして、
各種お役立ちコンテンツを
ご用意しています。
家族みんなで過ごすおうち時間に、
ぜひご活用ください。

おうち時間を充実させよう!

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レインボー体操、ぬりえや
動画などで楽しく学べる交通ルール、
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