げんきなカラダ

レインボー体操

症状別の体操解説

気になる体の不調・悩みを解消!症状に合わせたレインボー体操をイラストでご紹介します。

腰痛予防

腰回りの筋肉を強化して腰痛を予防します

首・肩こり解消

首と肩をほぐし、疲労物質を流します。

認知症予防

「第二の脳」と言われる指先を動かすことで脳を活性化。

転倒予防

歩行能力を高めて転倒を予防します。

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